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雑穀玄米炒飯でガパオライス風お弁当。

本日の家人弁当です♪

20131017_01.jpg

・玄米炒飯(玄米、雑穀、長芋、ひじき、ピーマン、人参、玉ねぎ、鶏挽き肉、胡麻)
・目玉焼き
・キャベツのサラダ
・南瓜のレンジ蒸し
・ほうじ茶

玄米炒飯をガパオ風に仕上げてみました。
卵が…乗せた途端に流れてしまってあらららら…。

【本日の雑穀ご飯(1.5合)】
玄米(山形産コシヒカリ):1.3合
ひきわりはとむぎ:0.1合
雑穀ミックス:0.1合







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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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