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おにぎり3種弁当

黄砂だの雨だので買い物行くのを渋っていたら、本気で食料品が底をついてしまいました^^;
と言う事で本日はおにぎり弁当です。

24_02.jpg

・おにぎり3種類(煎り豆ご飯、茎若布&干し梅、ひじき&小松菜)
・大根の炒り糠漬け
・玉子焼き
・ソーセージ&赤ピーマン炒め
・わかめとお揚げのお味噌汁(インスタント)


【本日の雑穀ブレンド】
七分づき米:4
発芽玄米:3
麦ミックス:2
雑穀ミックス(30穀):1

三色煎り豆:大さじ2 (大豆、黒豆、緑豆)

三色炒り豆

煎り豆を入れてご飯を炊く時は、吸水前に入れて炊けば大丈夫です。
煎り豆の味をご飯にしっかり移したい時は、前夜から煎り豆を水に浸けておいて、その漬け汁と共にご飯を炊きます。
とても香ばしいご飯が炊けるんですよ♪(炒り豆ご飯



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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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