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おにぎり弁当。

今日は3種類のおにぎりでお弁当にしました^-^

21_2.jpg

・おにぎり3種類
・しらすと青のり入りの出汁巻き卵
・鶏ささみとほうれん草の辛子和え

【本日の雑穀ブレンド】

米:4
発芽玄米:3
はとむぎ:1
挽き割りトウキビ:1
雑穀ミックス(20穀):1
(合わせて2カップ)

今日の雑穀ご飯はねこぶだしと言う液体の昆布出汁を2カップの米に対し、小さじ1杯を入れて炊いています。
ほんのり昆布風味のあるご飯です。


21_3.jpg

【おにぎり3種 上から】

・醤油胡麻まぶし
・昆布&梅の混ぜご飯
・筍ご飯




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