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三色おむすびのお弁当。


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・三色おむすび(切り昆布入り雑穀ご飯)
 一、刻みカリカリ梅+ゆかり+白胡麻
 二、小松菜とジャコ、白胡麻のしっとりふりかけ
 三、黒ごま+わかめ
・ソーセージ
・玉子焼き(甘いタイプ)

【本日の雑穀ご飯】
七分づき米:70%
発芽玄米:20%
押し麦:10%
十六雑穀(はくばく):3/4袋
切り昆布:大さじ1

このご飯に、おにぎりの具材を混ぜて3色にしています^-^

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今日は私のお弁当は無し、外で食べまーす♪




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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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