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3色雑穀ご飯のお弁当。

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3色ご飯(雑穀ご飯に
・焼鮭フレーク(塩麹漬けのもの、胡麻)
Cpicon お手軽♪楽ちん♪鮭フレーク。 by ゆりぽむ
・大根葉とじゃこのふりかけ(下記レシピの大根葉バージョンです)
Cpicon セロリのしっとりふりかけ。 by ゆりぽむ
・ひじきのゆかり和え
Cpicon 鉄分カルシウムたっぷりのひじきふりかけ。 by ゆりぽむ

薩摩芋ののレモン煮
葱入り出汁巻き卵

【本日の雑穀ご飯(1.5合)】
七分づき米(仁多米):60%
発芽胚芽米:10%
もち米:10%
もちきび+もちあわ:10%
ひきわりはと麦:10%
***
コラーゲン入り16穀米:1袋
ごはんでファイト!:小さじ1/2



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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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