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菜飯のお弁当。

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・雑穀入り菜飯、梅干し
・椎茸の甘辛醤油焼き
・カラーピーマンのスパイスソルト炒め
・ズッキーニのオリーブ焼き
・カレー風味のチーズ入り玉子焼き
・ポテトコロッケ

【本日の雑穀ご飯】
七分づき米:50%
発芽玄米:10%
発芽胚芽米:10%
もちむぎ:10%
ビタバァレー:10%
ひきわりはとむぎ:10%
(1.5合)

(その他)
コラーゲン入り十六穀米:1袋
もちきび:大さじ1
小松菜(茹でて刻んで絞ったもの:絞った状態で1/2カップ分)



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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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