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スパイシーフードフライ弁当。

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・雑穀ご飯
・ちくわの醤油麹炒め
・焼き野菜(パプリカ、人参、南瓜)
・スパイシーフードフライ(鱈、海老)

鱈と海老は衣にカレー風味のシーズニングをプラスしてからパン粉を付けて揚げています。
衣に味をつけているのでそのままでも味のついたおかずになっています^-^


【本日の雑穀ご飯】
5分づき米:50%
発芽胚芽米:20%
発芽玄米:10%
もちむぎ:5%
もちきび:5%
ひきわりはとむぎ:10%
(1.5合分)

赤米:大さじ1
十穀米ブレンド:大さじ2
ごはんでファイト!:小さじ1/2



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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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まとめtyaiました【スパイシーフードフライ弁当。】

・雑穀ご飯・ちくわの醤油麹炒め・焼き野菜(パプリカ、人参、南瓜)・スパイシーフードフライ(鱈、海老)鱈と海老は衣にカレー風味のシーズニングをプラスしてからパン粉を付けて...
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