スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

オムカレー弁当。

20120604_02.jpg

・オムカレー:雑穀ご飯、ビーフカレー(牛肉、玉ねぎ、マッシュルーム、人参)
・一口カツ
・コールスローサラダ、プチトマト

オムカレーはご飯を炒めてから、カレーをお玉1杯強流し入れ強火で炒めて香りを出したらガラムマサラを少々加えて中身の完成。後は卵でくるむだけです。
カレーを残しておいて作る事が多いです。

20120604_03.jpg

【本日の雑穀ご飯】
5分づき米:50&
発芽胚芽米:15%
発芽玄米:10%
はとむぎ:10%
そば米:10%
赤米:5%
(合わせて2合)

コラーゲン入り16穀米:1袋
ごはんでファイト:小さじ1/2




日々の励みになりますので、良かったらポチっとクリック応援お願いしますm(_ _)m
br_decobanner_20110306121050.gif

こちらもどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 料理ブログ ダンナ弁当・パパ弁当へ
にほんブログ村

テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

コメント

コメントの投稿

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

まとめtyaiました【オムカレー弁当。】

・オムカレー:雑穀ご飯、ビーフカレー(牛肉、玉ねぎ、マッシュルーム、人参)・一口カツ・コールスローサラダ、プチトマトオムカレーはご飯を炒めてから、カレーをお玉1杯強流し
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。