スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

カレー炒飯のお弁当。

20120515_02.jpg

・雑穀入りカレー炒飯
・ピーマンと人参の炒め物
・薩摩揚げと青梗菜、パプリカの炒め煮
・半月目玉焼き

【今日の雑穀ご飯】
5分づき米:50%
発芽胚芽米:20%
発芽玄米:5%
ビタバァレー:20%
ひきわりはとむぎ:5%
(2合分)

コラーゲン入り十六穀米:1袋
ごはんでファイト!:小さじ1

炒飯には豆板醤を使ってピリ辛に仕上げています。

20120515_03.jpg

■ピリ辛カレー炒飯
<材料> 1人分

ご飯:お茶碗1杯分
ベーコンみじん切り:1枚分
玉ねぎみじん切り:1/8個分
その他好みの野菜のみじん切り:適量
(今回は青梗菜の葉3枚、長ねぎ、人参を入れています)
黒胡麻:大さじ1/2~1

カレー粉:小匙1
塩:少々
豆板醤:小匙1/2(好みで調整)
醤油:少々

手順はメインブログの「酒肴館」にて紹介しておりますので、良かったらお立ちより下さいませ^-^

【関連記事】
Myブレンドカレー粉でカレー炒飯



日々の励みになりますので、良かったらポチっとクリック応援お願いしますm(_ _)m
br_decobanner_20110306121050.gif

こちらもどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 料理ブログ ダンナ弁当・パパ弁当へ
にほんブログ村

テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

コメント

コメントの投稿

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

まとめtyaiました【カレー炒飯のお弁当。】

・雑穀入りカレー炒飯・ピーマンと人参の炒め物・薩摩揚げと青梗菜、パプリカの炒め煮・半月目玉焼き【今日の雑穀ご飯】5分づき米:50%発芽胚芽米:20%発芽玄米:5%ビタバァレー:...
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。