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蕗ご飯のお弁当。



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・蕗ご飯(蕗、人参、油揚げ、雑穀入り)
・蕗の葉とじゃこのしっとりふりかけ
・蕗の翡翠煮
・筍の木の芽醤油焼き
・玉子焼き(甘いバージョン)
・ブロッコリーのお浸し

【本日の雑穀ご飯】
分づき米:50%
発芽胚芽米:25%
挽き割りハトムギ:10%
ビタバァレー:10%
もちきび:5%

ひとてまい:小さじ1
ごはんでファイト!:小さじ1/2

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折角の蕗ご飯なので雑穀の色は抑え目にしました。
蕗ご飯の炊き方などは、メインブログの酒肴館にて紹介しています。
良かったらお越し下さい^-^

【関連レシピ】
蕗の使い切り(その1)
蕗の使い切り(その2)




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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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