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コラーゲン入り玄米ご飯と塩麹鮭のお弁当。


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・コラーゲン雑穀入り玄米ご飯(ごぼう茶ふりかけ混ぜ)
・梅干し、焼き海苔、黒胡麻
・焼き鮭(塩麹漬け)
・小松菜のおかか炒め
・出汁巻き卵(パプリカ、葱、塩昆布入り)

【本日の雑穀ご飯】
玄米:2合
赤米:小さじ1
ひとてまい:小さじ1
ごはんでファイト!:小さじ1/2
コラーゲン入り十六穀米:1袋

水加減はいつもより40ml多めにした状態で炊いています。
玄米は吸水時間不要の「びっくり炊き」にて行っています^-^

朝はごぼう茶のふりかけをいただきました。
お弁当にはふりかけを少々混ぜ込んで、混ぜご飯にしています。

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【関連記事(メインブログにリンクしています)】
玄米のびっくり炊き
ごぼう茶のふりかけ
ごはんでファイト!
ひとてまい






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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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