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豆ご飯のアレンジ、カレー炒飯弁当。

昨日の豆ご飯を使ったカレー炒飯のお弁当です。

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・カレー炒飯(豆ご飯、人参、ベーコン、玉ねぎ)
・焼きシシトウ
・半月目玉焼き
・菜の花のマヨ和え
・人参のおかか梅和え
・焼き鳥(鶏の照り焼きをフライパンでさっと焼き直しました)

【本日の雑穀ブレンド】
五分づき米:50%
発芽胚芽米:25%
ビタバァレー:10%
もちきび:10%
挽き割りハトムギ:5%
(2合分)
これに加えて↓
16穀米:大さじ1
ひとてまい:小さじ1

【関連レシピ】
豆ご飯の炊き方



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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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