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黒米たっぷりポリフェノールご飯弁当。


20120928_02.jpg

・ポリフェノールご飯
・塩昆布、梅干し
・鰆の塩麹漬け
・蓮根のゆかりまぶし
・出汁巻き卵(葱、塩昆布入り)
・小松菜と人参のお浸し

20120928_05.jpg

【本日の雑穀ご飯】
仁多米:70%
黒米:20%
挽き割りはとむぎ:10%
~1.5合分~

コラーゲン入り十六穀米:1袋

黒米のご飯にする時は10%程度入れているのですが、20%まで増やしました。

20120928_03.jpg

さすがに色がしっかりついて、黒米の香りもありました^-^





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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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